走る筋肉、漕ぐ筋肉

ランニング二日終了。娘と走ると2kmを10分程、息子を連れて行く時は14分程。まぁ、歳が５歳離れているから仕方ない。

それは兎も角、太股の表側の筋肉が筋肉痛というか疲労痛というか、、、これ、初日直後からの感想。特に、階段を下りたり、坂を下りたりする時に感じる。
この部分の筋肉は結構ある筈だけど、走るという運動は、水泳、自転車、スクワットとは筋肉の使い方が違うんだろう。使い方が違うだけで疲労感が著しい。

まぁ、動かない訳ではないので、気にせず動かしているけど、この疲労痛は果たして解消するのだろうか？まぁ、慢性化するようなモノでは無いだろう。

大昔、ベンチプレスを始めた頃、大胸筋の疲労痛というか筋肉痛を二三日引きずっていた事があるけど、あんな感じ。ずっと続けていたら、いつの間にか痛みや違和感は感じなくなったので、恐らく、同じだろう。