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2014年11月 6日 (木)

睡魔の原因

業務時間中、会議中の睡魔、、、どんなに前日ぐっすり寝ていても、栄養分等に不足がなくても、睡魔はやってくる。
睡魔の原因には諸説あるし、睡魔対策にも様々な案が紹介されているが、この辺りの原因、対策は殆ど適当な気がする。
っていうのは、これらの睡魔は終業のチャイムと共に消え去ったりするのだ。
結局、業務時間中、会議中に拘わらず、その瞬間での状況を本能的な判断で不要と判断したり、その状況を身体が受け入れなかったら、如何に睡眠が足りて、健康体であっても身体は、外部環境からの刺激を遮断して思考を停止させようとするのではないだろうか?

自身、業務時間だろうと会議だろうと、睡魔に襲われる事は日常茶飯事。しかし、その時間が区切られた瞬間に、眼の脳も冴え渡り覚醒するのである。会議中では、経営者との会議でも同じ。寝ないようにシャープペンシルのペン先で首に刺激を与えて睡魔と闘う事が殆どだ。

結局、自発的に、コレしたい!これやりたい!って事が無いと、省エネモード、つまり睡眠モードに身体は移行したがるのだ。これは、実は健全な生理現象なのかもしれない。
睡魔が来れば、睡魔と闘うよりも、自発的にやりたい事に行動をチェンジするのが一番の対応のような気がする。

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