膝異常の傾向と対策

左膝の違和感というか持病による影響だけど、不思議な事だけど、自転車に乗っている時は何の違和感も無い。高トルクのペダリング（ピストでヒルクライム）とか、200rpmを越える高回転ペダリングでも問題無い。
問題は、歩行時、特にランニング時、それも下り坂での違和感が強烈。ランニングでは、どうしても踵サイドからの着地となる。そして、靴底が外縁しているのは荷重バランスが不適切なのだ。
自転車では拇指球ペダリングで、ペダルプラットフォームに対して、足は平行が保たれている。
この辺りにヒントがありそう。荷重を受ける時の膝関節の角度が荷重による影響を表すかどうかの違いになっているように思う。

当面は、歩く際の膝角度に意識を集中してランニングを行ってみたい。勿論、その異常を矯正するストレッチ、骨盤矯正の方法も色々と考えてみたい。

膝の故障を訴える人は少なくない。主流は西洋式治療で水を抜いたり、湿布を貼ったり、或いは、コンドロイチンといったサプリを摂取して治す方法。
しかし、どうも水を抜くというのも怪しい。
決して水が溜まっている訳ではないが、西洋式の診療では限界があるような気がする。

色々調べると、自分で出来る整体的なモノも存在する模様、、、、関心があるけど、方法はネットでは拾ってくるのは無理っぽい。そこそこ効果でＤＶＤ流通しているようだ。
評判等を聞いて、もしかしたら入手するかもしれない。