○○式

膝痛の対策、表題の『○○式・・・・』ってＤＶＤを調達して、一日３回の矯正ストレッチを行い初めて二週間が経過した。
経過は、一進一退というところ。一番酷い状態がスタートで、その状態では左足を90°以上曲げる事が困難で、膝の各部の大きさが左右と大きく違う状態からのスタート。
まぁ、この酷い状態に陥ったのは、以前から感じていた違和感を長期間放置した上で、山越えランニングを始めたのが原因。この違和感の要因は複数考えられるが、姿勢の悪さにも現れているような変形性膝関節症に到るような骨盤の歪みであったり、ブレスト（平泳ぎ）のキックによる『平泳ぎ膝』であったり、それら複合的に絡む鵞足炎であったりするけど、一番の原因は、左足の過去の大きな骨折の後遺症によるモノ。この原因に要因が誘因となり発症したのが今。原因は今更取り除けないが、その他の要因が誘因とならないように矯正することで対応するというのが基本で、今の取り組み実践中というところ。

現時点（１１／２７）では、正座時にはやはり違和感を感じる状態が続いている。

基本、行っているのはストレッチ中心だけど、果たして、ストレッチでどれ程迄回復可能か？期待半分、諦め半分というところだ。