姿勢

骨盤のズレ、捻れを引き起こす姿勢、それは、左右非対称な姿勢、脚組等だ。
この癖を改めるのは、無意識の動作に対して、その瞬間に如何に気付くか？というのが大事。白湯非対称に限らず、骨の積み重なりに傾きを与えない真っ直ぐ、垂直と保つというのも大事。
この左右の傾き、前後の傾きを如何に起こさないように保つか？これは、結構、難しい。

最近継続している骨盤矯正のストレッチの効果を最大限にするためには、このような日常の姿勢の保持、矯正意識が極めて重要、、、結構、難しい。

なんとか、膝の痛みの根源の一つとなっているだろう姿勢だけでも矯正したいもの。浮腫が退かない事には、走ることもままならない。