骨盤矯正、一ヶ月経過

ＤＶＤを購入して、提案されているストレッチを一日三回、欠かさず行って一ヶ月経過。で、結果はどうか？というと、改善したかどうか？は不明だけど、不具合の質は変わってきたのは間違い無い。

因みに、購入元からサポートメールが週一のインターバルでやってくるのは御愛敬。

改善した点は、左足首の痛み、右股関節の痛み、左膝の可動範囲の回復。
一方で、変化無い部分は、左膝内側の腫れ。
新たに感じる不具合は、左膝正面下より部分の微妙な痛み。

というところ。取り敢えず、軽負荷ならランニングは可能になっているから、総合的には若干の回復傾向かもしれないが、一週間通して常に改善傾向か？というと、そうではない。症状が悪化する日が週に１～２日程度は確実にある。

因みに、この骨盤矯正ストレッチは行っているけど、その他の基本運動メニュー、スイム、バイク、筋トレは継続中で、ウォーキング的な2kmの峠散歩も継続中。

もしかしたら、、、暫く、運動を断ち切る期間が必要なのかも知れない。