三笠宮様

９９歳の白寿の誕生日を迎えられた。そうだ。三笠宮さまは昭和天皇の末弟で、天皇陛下の叔父に当たり、現在の皇室で最高齢。 そんな元気の秘訣は、午前中に３０分ほどテレビ番組の体操やダンベル運動を行う生活なのかもしれない。 ダンベル体操というと、自身も鈴木正成先生監修の体操をストレッチと組み合わせて行っているけど、年齢に会わせた重さのダンベルを使えば、非常に良い運動となるので、お奨めだ。