ふともも×腰痛

加齢による影響、気温の低い時期の影響で、ふとももが原因で腰痛が引き起こされるという。
加齢による影響とは、加齢に伴う筋肉の硬直化の進行で、太股の筋肉が伸びきらないのが原因。
気温の低さによる影響とは、冷える事で、筋肉が軟らかく伸びきらないのが原因。

他にも、ハードな運動後の凝りによって筋肉が伸びきらない場合も、、、

そう、太股の表の筋肉が伸びきらない事で、骨盤が前傾状態となる。その状態で上体を起き上がらせようと体制を取ると、背骨の後ろ側が圧迫を受けるという。

これが原因で腰痛になるそうだ

つまり、ふとももの筋肉が伸びないために、骨盤が前屈し、背骨の圧迫を招き、腰痛となるというメカニズムだそうだ。

筋肉に力が掛からない状態では、しなやかで軟らかく、そしてしっかり伸びるというのが大事であり、この機能が失われる事で腰痛に繋がるのだそうだ。

因みに、この症状の改善は、太股の表を伸ばすストレッチを続けるんのが効果的なんだそうだ。