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2015年1月 6日 (火)

骨盤矯正ストレッチと便通

朝、昼、夜、就寝前、ここで骨盤矯正ストレッチを行う習慣となっているけど、そのためか、その前後での便通が更に良くなっている。 骨盤矯正が目的だけど、図らずも便通が更に改善。下手に腹のマッサージを行うよりも、腰を回す運動の方が便通には効果的なようだ。

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