夢２１でも『ひざ痛』特集

新聞広告で、ひざ痛を一発で直す！的な広告を見つけた。
それは、高齢者向け雑誌の『夢２１』の三月号

http://www.wks.jp/yume21/201503.html

が紹介されていた。で、スーパーのチョットした書籍売り場で、これを見つけたので買ってみた。
内容的には、足指を握るような動作を行うと、すり減った軟骨でもひざ痛が解消される！的な内容。

前回は、スポーツ障害によるひざ故障の治療ストレッチの書籍を購入したけど、こちらの内容は自分には適合しない感じ。

そもそも、歩けない訳でもないし、、、、２～４ｋｍの斜度１０％オーバーの峠ランニング時での膝の違和感解消が目的で、今は取り敢えず走れるから、チョット違う感じ。

但し、ひざ痛、腰痛、肩痛、、、、こういう関節痛は、こういう雑誌の中でも特集で取り扱われる訳で、多くの人の関心事なのだろう。
高齢者になった時に、こういう書籍類に頼らなくても済むように日々の鍛錬が必要だろう。