口腔ケアで合併症予防

口の中には数多くの最近がいる。特に歯周病に掛かると大量の細菌が繁殖しているという。
そんな口腔内の細菌が体内に入ると、心筋梗塞、糖尿病、リウマチ、誤嚥性肺炎の原因となるそうだ。
因みに、歯周病は３０歳以上の８割が掛かっているという。

歯周病となると、口臭、出血、歯茎の腫れを来す。対策には、歯間ブラシ、液体歯ブラシ、堅めの歯ブラシを利用している人が多いそうだが、専門家の所見では間違いが数多く見られるそうだ。

正しい口腔ケアでは、口腔内の乾燥を防ぐために唾液を出すマッサージ（顎下腺、耳下腺のマッサージ）がお奨めだそうだ。食事を摂らない生活も、唾液分泌が減少するために最近の繁殖しやすくなるそうだ。他には、口呼吸に頼らない呼吸法を身に付ける事も有効だそうだ。