体組成変化状況

ここ最近、体重は不変。しかし、日々の変動量は結構大きい。夜は71.1kgで一定だけど、朝昼は、72.5kg程度迄増えている事も少なく無い。

そして、一番の変化は、基礎代謝量。これが1790～1830kcalと、1800kcalを超えた数値を示す事も少なく無い。因みに、体年齢は23～24歳というところ。昨年末に比較して、代謝量が＋50kcal、体重は＋1kg、体年齢は－1歳、体脂肪率は－1％というところ。

コンディションは悪くない状況を保っているのだが、、、、どうも、腹の肉というか余った皮が気になる。
と言う事で、その部分の脂肪というか余肉を早い事排出できるように血流改善のマッサージを毎日行う事にした。

果たして、余肉マッサージによる血流促進で、その部分のエネルギーの消費が促進されれば言う事無いのだが、、、、

組成数値だけでなく、体感というか見た目も大きく変化させるのが大事。