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2015年4月 6日 (月)

肥満解消、老化予防に必要なもの

それは、律せられた生活を毎日続けるという意志だろう。
この意志があるか否か次第で、肥満解消、老化予防の成功可否が掛かっている。
決めたメニューを、毎日欠かすことなく継続して行えるかどうか?それに必要なのは、それを実践する習慣を持てるかどうか次第。

食べたいだけ食べて、基本ゴロゴロして、動かない、、、、確かに楽なのだが、この楽さを乗り越えて、運動習慣、生活習慣を律したもので持続出来るか?が大事。

楽さに打ち勝って行動に移す。どういう気持ちが必要だろうか?

自分の場合、長生きしたいという気持ち、好きな趣味を永遠に続ける身体を維持したい気持ち、そして、一日怠ける事で、怠けた一日で得た効果は永遠に取り戻せないという強迫観念だが、気持ちの組み立て方は、人によって違うだろうが、何か自分で毎日の生活を律する事が出来るような気持ちの組み立て方が大事だ。

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