首～背中のゴリゴリ対策

ゴリゴリ感が不愉快だったけど、首回し、肩回しを続けていると、多少の痛みは伴うものの、ゴリゴリ感は解消した。

大きな原因は首への負担だったようだ。まぁ、デスクワークでＰＣの前に数時間座っているので首への負担が小さくないのが原因だろう。
スマホ首のような酷い姿勢では無いけれど、長時間画面を見続けるスタイルは身体にとって良い事はないようだ。

今は、日中座っている時は、基本的に首回し、肩回しをずっと行っている状況。

因みに、首のゴリゴリ感は、自転車や単車の運転には支障は無いので気に留める事はなかったけど、座ってパソコンを触っていると結構気になるもの。その違和感が少し解消しただけでも、一安心である。

これからは、首回し、肩回し等のストレッチ、柔軟的な動作を行った際に左右で痛みの出方が異なっているので、両方とも同じ様な感じになるようにストレッチ、柔軟を続けてみる予定だ。