部位別状況

大和製衡、タニタの体組成計で状況をチェック。
・右腕の筋量／骨格筋率／体脂肪率＝3.6kg／55.8％／9.1％
・左腕の筋量／骨格筋率／体脂肪率＝3.3kg／54.7％／9.4％
・右脚の筋量／骨格筋率／体脂肪率＝13.8kg／46.7％／11.2％
・左脚の筋量／骨格筋率／体脂肪率＝13.4kg／45.8％／11.8％
・体幹の筋量／骨格筋率／体脂肪率＝29.8kg／34.4％／10.8％
・全身の筋肉量／骨格筋率／体脂肪率＝63.9kg／38.7％／10.2％
・推定骨量＝3.4kg
・基礎代謝／体年齢＝1784kcal／24歳

これ見て思ったのが、推定骨量が3.4kgしかないの？ということ。
で、推定骨量の平均値を調べてみると、一般男性で体重が60kg未満だと2.5kg、75kg未満だと2.9kg、それ以上だと3.2kgだそうだ。一般女性は45kg未満で1.8kg、60kg迄が2.2.kg、それ以上が2.5kgだという。
となると、3.4kgで72kg強なら表示的には大きい事になるようだ。

部位別筋量では、腕一本が男性で1.5～1.6kg、女性で0.9～1.1kg、脚一本が男性で5.5～5.8kg、女性で3.5～4.0kg程度だそうだから、自身の筋量は平均の二倍以上は付いているということになる。

因みに、基礎代謝は一般体形の基準値で同世代なら1350kcalだから、かなり上回っている。

なお、表示値の全身筋肉量は、骨格筋、内臓筋、心筋の総合計で、骨格筋率は骨格筋のみだ。骨格筋量は数値計算で推定すると28.8kgであり、平均の22kgを大きく上回っている。

なお、体組成計での過去のデータとの比較を見ると、半年内の変化は極僅かのようだ。活動量、食事量は完全に平衡状態にあるのだろう。

ところで、最近はニュース等で、若い女優さんが、チョット転倒しただけで複雑骨折とか聞いたりする。骨が脆いのだろうか？年輩の人が高齢で転倒すると骨折して歩けなくなるとか、そういう話を良く耳にする。それ故に、骨って重要と思っていたけど、それにしても、平均骨量が3kg未満というのにはビックリ。骨って、もう少し重いものだと思っていた。

まぁ、今のところ、単車、自転車で派手な転倒、落車で各部を強打しても、骨が折れたことは殆ど無い。そして、骨自体は、筋肉次第という思いがあるので、標準より重めで頑丈という風に思っていただけに、平均より僅かしか重くない事に、逆にビックリである。
体脂肪率を落とし、骨格筋率を上げて、骨量も増やし、基礎代謝量も増やす、、、当面の目標だ。