疲れ週末
金曜日、中学の合唱祭、翌日の小学校運動会の準備+夕方からは習い事への送迎、土曜日は朝からずっと小学校運動会、夕方からは珠算検定のために会場への送迎、日曜日は部活で参加する何かの大会への送迎、壊れたビデオの買い換え調達のためにお出かけ、更に、月曜日午前の健康診断に備えて、前日の日曜は夜から空腹気味、、、、、
ということで、非常に疲れた週末。疲労感一杯である。疲労+栄養不足のせいか、肩は痛いし、脹ら脛が両脚とも張り気味、、、
勿論、土曜日は終日忙しかったので、70kmピスト走はキャンセル。日曜は、何とか30kmピスト走、昼下がりの合間を使って単車に乗って徘徊出来たけど、疲れは取れていない。
金曜の夜以降、微妙に体調不良感もある。
これからの予定は、木曜が夕方に会議が移ったので、スイムは水曜に前倒しシフト。来週は月曜の出勤日を休暇にして単車の車検を受けようか?と思案中。
用が立て込むと、、、、気分が思い。基本的には、極々平凡な日常で、予定が空いた状態が続くのが一番有り難い。
平日も休日も予定が空いた状態でこそ、日々の運動がしっかり出来て翌日に疲労を残さないで済むのである。平日にイレギュラーな用があると、その分、時間がずれて平日運動を行うと睡眠時間が削られる。休日に用が入りすぎると、休日用の運動が消化出来なくなる。まぁ、運動ありきの考え方がおかしいのかも知れないが、個人的には基準運動量の消化が生活の最重要としているので、出来れば、暇すぎる程暇な日常の方が有り難い。
人生の一番不健康で、健康診断結果が最悪だったのは、2000~2005年の頃。仕事的にも多忙で、運動はというと週一が限界な状況、今と当時、どっちが好み?っていうと、体調管理がしっかり出来る方が大事だ。体調あっての趣味。今は自転車も単車も乗れるけど、当時は乗れてなかったので、この違いはデカイ。
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