2015年下期バイクトレーニング

自転車日記の2015年下期用である。

前回から今回で、サイコンに記録された走行距離の変化を纏めると、、、

・スピママGTR・・・・・・・・・・ 34201→36277km（＋2076km）
・西DAHON・・・・・・・・・・・・1311km→1311km（±0km）
・オ・モイヨWW・・・・・・・・・・4474km→4474km（±0km）
・HARP　CM-1000・・・・・27173km→28760km （＋1590km）
・ユーラシア・スポルティーフ・・ 555km→555km（±0km）
・ルイガノMVF・・・・・・・・・・・506km→506km（±0km）
・CP-CrMoロード・・・・・・・・・・・829km→829km（±0km）
・ステンレスロード・・・・・・・・・・・38km→38km（±0km）
・シルクR1ピスト・・・・・・・・・42174km→46434km（＋4260km）
・東叡スポルティーフ・・・・・・・・28km→28km（±0km）
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★531ロード・・・・・・・・・・・・・25387km→25387km（±0km：退役）
★シルクR2ロード・・・・・・・・・0km→0km（±0km：退役）
★ラングスター・・・・・・・・・・・フレーム交換で退役→CM-1000
★BSTTロード・・・・・・・・・・・フレーム交換で退役→CP-CrMoロード
★ルマン・・・・・・・・・・・・・・・フレーム交換で退役→ユーラシア

　である。6ヶ月で8747kmの走行だったのが、7926kmとなったから、821km減った。月の走行距離が1321km/月ということ。前 の6ヶ月が1457kmだったから、100km減少である。娘の中学進学で学校行事、習い事行事が増えて、家族行事が増えた事、それから春に住宅の外壁リフォームを行って週末留守番が増えた事、そして雨天が多い春だったのが原因だ。

まぁ、今期は単車に乗る時間が増えたのも影響しているかもしれない。

現状、乗っている自転車は、シルクR1ピスト、HARPのCM-1000、DAHONのスピママ号だ。例年行う春サイクリングが夏にシフトしている分、距離が稼げなかったのもあるかもしれない。この自転車生活、９年経過。良く続く。

で、下半期初日は７／１、平日シフトでスピママでの徘徊とピストでローラー台からのスタートだ。

★2015/7/1のバイクトレーニング
☆天気：雨後曇り
・スピママGTR
　昼ポタリング等：20km(14km+6km)、PM0:13～PM0:48
　移動平均速度：24.0km/h
　瞬間最高速度：42.8km/h
　ケイデンス　：80～130rpm
　使用ギア：52T×12～14T×406HE
※コース：猿候側東岸～駅前大橋～八丁堀～比治山トンネル～段原～猿候川西岸～仁保橋～青崎～茂陰トンネル～みくまり峡～猿候川東岸を周回。
・シルクR1ピスト
　ローラー台：60分、PM10:50
　平均心拍数：131bpm
　最高心拍数：160bpm
　最高ケイデンス：204rpm
　仕様ギア：48T×18T×700C