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2016年2月26日 (金)

アレルギー

花粉症、食物アレルギー、、、、このような症状を呈して苦労する人は少なく無い。周りにも結構多く居る。
自身は、何れも問題ではない。
このアレルギー症状、実は、潔癖すぎる、清潔すぎる生活が原因とも言われているそうだ。都会の生活者と田舎の生活者では、アレルギー症状を呈して苦労する人の差は、20~30倍も居るという。

清潔すぎるとNG、、、これは、身体が細菌類に慣れていないのが原因。ちょっとした細菌、無害な細菌にでもTレグ細胞が攻撃を抑制させず免疫機能が過剰に働くのが原因だという。細菌に対する判断を過敏に行うか否かが、分かれ目だそうだ。

Tレグ細胞が良好に判断できるようにするためには、日常的に様々な種類の細菌と接する事が必要なんだそうだ。つまり、或る程度は不潔?な生活というか、野性的な生活を行う方が免疫力が鍛えられ、免疫機能の分別ある働きが期待できるのだという。

少なくとも、子供の内は、外遊び、土遊びをして雑菌と戯れる生活が大事ということ。

ところで、身体の表面には一兆個の細菌が存在するそうだが、その細菌も多くは共生的に存在しており、肌の湿度等コンディションは、その細菌によって保たれているそうだ。毎日複数回入浴、洗髪すると、その共生菌である緑色ブドウ球菌が失われて身体の状態が悪化して、臭いの元である黄色ブドウ球菌が増殖する可能性があるという。

因みに、体内、特に腸内には表面の百倍に相当する百兆個の細菌が存在するそうだが、これも適切な腸内環境の維持に深い関連があるという。腸内環境というと、腸内細菌のバランスによって作られており、そのバランスは人によって違うそうだ。腸内細菌のバランスを整えるのに有効なのが、乳酸菌、ビフィズス菌だと言われており、これを摂取することで腸内細菌のバランス、即ち腸内環境を整える事が可能と言われている。
体調不良は、腸内環境を整える事で改善することもあるそうなので、腸内環境を整えるのに有効な乳酸菌飲料を見付けるのも有効だという。番組では、ヨーグルトを決めて一週間程度摂取して体調が良い方向に変化するものがベストだそうなので、試してみるのも良いかも知れない。

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