マエケン体操

肩甲骨を柔らかく動かすダイナミックストレッチの一つ、肩回しが有名になったのは、やはり、マエケン体操。
これ、左の肩甲骨裏の違和感緩和に結構効果的。従来方だけでは、痛みの形態が色々変化していたけど、このダイナミックストレッチを取り入れてからは、違和感のある箇所が明確に絞られている。痛みや違和感があっちこっちに移動しないので、指圧を行うにしても迷わなくても済むので非常に有り難い。

残すところは、場所が特定出来ている違和感、痛みを解消すること。