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2016年4月 8日 (金)

突然死対策

先日の大阪梅田の黒プリウスの暴走事故、原因の一つに、運転手の大動脈解離による突発死が原因とも言われている。

この大動脈解離、場合によっては即死の可能性もあるそうだが、このような心疾患、脳血管疾患は突然死の代表的な原因だという。

突然死は、突然襲ってくるような印象だが、何の前触れもなく突然死とされているような疾患に襲われる訳ではないのだ。
血管がヤバイのが原因で、血管が脆くなっているのは、本人が原因なのだ。脆い血管に高い血圧、、、これが血管崩壊の始まりなのだ。

先ず大事なのは、高血圧予防である。塩分を摂りやすい、調味料を摂りやすい、、、これが原因。高血圧傾向ならば、少なくとも血圧上昇を抑えるように減塩調味料を使う等の配慮が必要ということ。

後は、血管が脆くなるような生活を戒める事。飲酒、喫煙、不摂生、暴飲、暴食、、、、その結果がどうなっているか?というと、鏡の前に断てば一目瞭然だ。崩れた姿勢、腐った体型、、、そうなっていれば、それは突然死予備軍である。崩れた姿勢を元に戻し、腐った体型をリフレッシュする。そう、脂肪を運動によって除去し、筋肉を付けて姿勢を整える。そうやって外見的に整えて、それを数年維持すれば体内の血管の状態等も改善される。

外見的な修正だけだと、内部迄は完全には戻りきっていない場合が多い。外見的に修正できたといって油断することなく、それを長期に渡り維持し、今度は脂肪を落とし、筋肉を増やす事で、体脂肪率を落としながら体重を増やしていく事が出来れば、体内の劣化も改善する事が出来る。

血管の状態を改善するには、外見の改善+3~5年の辛抱が必要。そうすれば、突然死のリスクをホントの意味で軽減できるだろう。

不惑過ぎたオッサン連中は是非頑張って欲しい。

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