« 拘りたい一台 | トップページ | タンク容量 »

2016年6月14日 (火)

稀な腰痛対策

稀に、腰痛が出る事がある。腰痛が出ると、右脚の動きもぎこちなくなる。そして、歩いたり、腰を曲げたりに不具合が出る。

で、そんな時、どうするか?

泳ぎに行くのである。水泳、これは重力を受けずに浮かんだ状態でストレッチするようなモノ。1時間以上の連続運動を行うと、、、、

泳いだ後は、腰痛部分の痛み、右脚の違和感も99%は消失する。この痛み、変な姿勢で長時間椅子に座ってデスクワークを続けたりすると出たりするのだが、ついつい忘れて姿勢が崩れるのがNGなんだろう。

先日も、腰痛と右脚の大腿部付け根の違和感が出たけど、翌日、水泳で3km程泳いだら、当日以降、気にならなくなった。違和感は気持ちよいモノではないので、腰痛にならないように姿勢に気を付けて日常生活を送りたい。

|

« 拘りたい一台 | トップページ | タンク容量 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 稀な腰痛対策:

« 拘りたい一台 | トップページ | タンク容量 »