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2016年8月 5日 (金)

体型確認

体重が70kgを下回らなくなって久しい。運動量増やしても基本は増加傾向。体脂肪は減少傾向、、、基本、不変状態。

で、鏡で確認してみた、、、、真正面から見る限り、贅肉が弛んでいる訳でもない、脂肪が余っているようにも見えない、、、、何故に、そんなに体重が重いのか?

で、横向いてみると、、、、自分が想像していた以上に胸板が厚くなっている。想定外である。ここまで厚くする必要も無かったのだが、気が付けば、大胸筋バリバリである。久々に胸囲を計測すると、、、、108cmである。
胸の間でボールペンを挟んだり、、、そんなことは楽勝な状態である。

筋肉量の増加、これが下限体重を決めている様子である。

最近、ジーンズを買うと、サイズは一緒なんだけど、脚の曲げ伸ばしで異様に突っ張るし、チョット古いジーンズは簡単に破れる、、、、

胸筋同様に、臀部~大腿部の筋肉がパツンパツンである。破れて当然である。

チョット、、、、筋肉を付けすぎたかも知れない。

でも、困ったことに、筋肉を落とすという気にもならないのが問題。筋肉は落とさず、体重を落としたい、、、、落とすとなると脂肪だけど、脂肪で5kg落とすのはかなり厳しそう、、、

脂肪で5kg落としたとしたら、、、体脂肪率は5%台になるけど、そんな身体は実用的でない。体脂肪率は普通の人間らしく10~13%程度で暮らしたい、、、、、

もしかしたら、憧れ?の60kg台の体重は実現不可能かも知れない。

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