ダイエット器具、健康器具、実はリハビリ器具だろう。

色んなマシンがある。古いモノなら、スタイリーとか、チョイ前なら金魚運動ユラユラとか、ステッパー、ルームマーチ、ワンダーコア、ウェーブスライダー、、、、ホントに様々だ。

で、これは効果有るのか？というと、有るような、無いような、、、、これが微妙な感覚である。
筋トレ、ダイエットではなく、高齢者のリハビリ器具的な使い方なら効果はあるような気がするけど、そうでなければ効果は薄いのでは？というのが総括的な感想である。

何れの器具も基本は、通常動作の動きを緩和させるためにサポートを加え運動の動きが簡単に出来るようになっている。つまり、動作負荷が小さくなっているのが特徴。負荷が小さくなると、筋トレ効果、ダイエット効果は必然的に小さくなる。ただし、負荷を小さくすることで、その動きが困難な高齢者に対しては動きを身体に思い出させるという意味では有効だろう。

健康な人が同じ時間を掛けて、器具ダイエットすれば、器具による負荷軽減効果により、ダイエット効果、筋トレ効果は確実に薄まるのが現実だろう。

こういう器具、稀に欲しくなる。ただ、欲しくなって購入には、最近は到らない。最後に買ったのはステッパーだけど、ステッパーなら普通に走る方が効果的だ。

まぁ、破滅的なデブで足腰が弱ったような人には、高齢者でなくても悪くない選択肢かも知れない。