« ハイギヤード | トップページ | 納車一カ月目のBT1100の今 »

2016年10月31日 (月)

オーバーロード

木曜日の運動は、昼休みに自転車に20km程乗る。夕方、3km程を無休で泳ぐ。夜は30分のストレッチ後に1時間半のダンベル筋トレ、その後は軽負荷でローラー台を1時間である。
この運動では、筋トレ辺りから全身が怠い。そして、ローラー台が終わる頃には強烈な睡魔、、、、正直、かなり怠い。

木曜以外の平日は、スイムが無い。その場合、疲労感は感じない。休日は、自転車が早朝のピストに変わって、夜はダンベル筋トレ+バーベルベンチプレスだけど、この場合も差程疲労感は無い。

このスイム、、、これが結構な疲労感を呼んでいるような気がする。

|

« ハイギヤード | トップページ | 納車一カ月目のBT1100の今 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: オーバーロード:

« ハイギヤード | トップページ | 納車一カ月目のBT1100の今 »