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2016年11月 7日 (月)

食生活の規律化

基本、そんなに食いまくっている訳ではないが、体重は軽くない。
で、体重を軽くするために、過剰な栄養をカットする方向で考えている。

具体的には、、、間食のカットだ。

三食はカッとしない。

振り返れば、、、結構、間食を食っている。間食、バカにならないだろう。

できれば、間食カットのみで、体重を再度60kg台に突入させたいところ。
体脂肪率を一桁、、、そこを安定的に維持できれば、60kg台も夢でないのである。

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