ストレッチ

劇的な効果は無いけど、続ける事で確実に効果が得られる。
これ、古傷による痛み解消を願って行っている肩甲骨ストレッチの感想だ。

未だに違和感を感じるけど、違和感、痛みが原因で稼働範囲が制限されたり、力が入らなかったり、、、という不具合は感じない。
一年前は、動かす事が困難だっただけに、痛いながらも完全に可動域は確保出来ている。

因みに、ストレッチの効果というと、筋肉、腱に対するケア、、、骨とは違う。それ故に、レントゲン等では症状が確認出来ない部分。

そんなストレッチ、手軽な運動故に、つい忘れがちになるけど、そこを忘れずに続けて行えば、確実に効果が出るモノのようだ。