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2017年1月11日 (水)

40代、50代を見渡すと、、、

興味深い傾向がある。
40代の多くは、不健康な状態ながらも、何処か不健康な数値に切迫感を感じていない様子で、何処か他人事的な感じ。実際、体型的な崩れは40代の崩れ率が最も高いように見える。

一方で、50代は?というと、見た目の状態は40代と変わらないけど、不健康を自覚している率が40代よりも圧倒的に高いようす。実際、日々の健康維持のための習慣を取り入れている人の割合は高い。ウォーキング、ジョギング、、、、そんな人の割合は50代>40代のようだ。

40代は、不健康でも実害を感じていないために、結構、他人事的な感じの人が多い。
50代は、不健康による実害で一念発起して、健康を取り戻そうとする人が多い。

ただ、言えるのは、50代で一念発起しても50代からの取り組みで健康を取り戻せた人が居るか?という風に回りを見渡す限り、、、、、殆どゼロといって良い。良くて現状維持だ。

40代で不健康状態を持続して、不具合を感じない極限迄過ごすと、不具合を感じた状態から不具合を感じない状態に戻すのは、至難の業なんだろう。

不健康になる原因、、、それは、多忙が原因かもしれない。仕事に追われ、家事に追われる。結果的に健康を失うが、失った健康を取り戻すための時間が確保出来ない、、、、これで時間が過ぎて不健康な50代となる訳だ。その状態での50代といえば、更に健康を取り戻すための生活サイクルを作り出す事自体が不可能ということ。

回りを見て、健康的な60代というのは、50代の時も健康で、40代の時もそうである。

健康でパワフルなコンディションというのは、身体の自由が効くということだけど、身体の自由を得るために必要なのは、実は、40代以降での時間の自由を確保出来るか?ということなのだろう。健康、若さというのは、基本、有酸素運動、筋トレの持続だけど、これは短時間で短期間では効果を得るのは不可能である。長時間を長期間持続するのが必須なのである。それを40代から確保出来たライフスタイルを作れているかどうか、、、、それが50代、60代でのパワフルさが得られるかどうかの分かれ目っぽい。

まぁ、生きる上での価値観に何を求めるか?次第で、何が正解という訳ではない。

自分の場合は、50代、60代でも20代と変わらない体力を維持する事。還暦迄、10年を切っているけど、残りの時間も今迄同様の生活リズムを持続して、今と同じ体力で、今と同じ趣味を還暦以降でも嗜みたいものである。

これからも、日々の運動時間で4時間以上を持続して過ごしていきたい。新しい年に入って改めて、この一年も、気合いを入れ直して、しっかり漕いで、しっかり泳いで、しっかり筋トレしていきたい。

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