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2017年1月26日 (木)

50代中盤に向けて

50代に突入して、もうすぐ50代中盤の年齢域に突入である。
今の運動習慣を初めて13年が経過しているが、この13年で体力の衰えは感じていないが、老化自体は感じている。特に、古傷による痛みを自覚するような状態であり、この痛みや違和感というのは30代では感じなかったモノ。

これからは、体力の維持もそうだけど、それ以上に、古傷の痛み、違和感を如何に緩和させるか?が結構な課題となりそう。

まぁ、古傷の原因となる怪我が40代で負傷したものもあるので、この後遺症が老化が原因とは言いきれない気もするけど、この違和感が後遺症ではなく、もしかしたら、オーバートレーニングによる疲労の蓄積が原因かも知れない。この辺が今一不明瞭。

元気な還暦を目指すには、この7年、8年を如何に過ごすか?が、結構重要である。

新しい一年では、体力維持に加え、この後遺症?局部的な慢性痛?を如何に取り除くか?にも注意してみたい。

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