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2017年3月18日 (土)

ロードバイクと首猫背

ロードバイク、健康に凄く良い!という風に言われているけど、長時間乗り続けると、首に大きな負担が掛かるというのは、あまり知られていない。
前傾度の高いロードバイク、ピストバイクでは、前傾姿勢を保ったまま顎を突き出すようなポジションとなり、首には大きな負担が掛かるのである。首の骨の間隔がタイトになって神経を圧迫しがちなのだ。

首の後ろ側を常に圧迫しているので、時折首を前に倒して圧迫を取るような姿勢を入れるのが大事。首の前屈、腕を持ち上げる、、、こういう動作を入れる事で、首の圧迫を緩和出来るので定期的に行う事が良いそうだ。

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