健康管理

体調管理、健康管理に、毎日の体重測定、毎朝の血圧測定を続けてきたけれど、これに加えて体温測定も行うことにした。
まぁ、家庭で使っていた体温計が壊れて買い換えたのだけど、壊れた体温計を解体してみると、測温部からのリード線が切れており、それをハンダで修理して、取り敢えず使えるようになったので、捨てるのも忍びないということで活用する事にしただけであるが、、、

体温は、36.5度前後、血圧は上が120mmHg前後、下が70mmHg前後、体重は曜日、時間帯によって異なるけど、72.5～74.5kgの範囲、体脂肪率が11％前後という状況。

基本的に変化していない。

このような数値が変化していないというのが健康の目印。

何かの指標が急激に変化したとすれば異常の兆候とも言える。