ブレストのプル

今日はブレストストロークで泳いだ。

3000mの所要時間は50分だから悪くないペース。

先週までは60～65分だからペースが速い。

これ、泳ぎで一カ所変更してみた。

それは、プルの際の手の平の角度。

これまでは、水を掻くように使っていたけど、今は論理に反するかもしれないけど、水をなでるような形。

プルでは進むのではなく、呼吸の際に抵抗を最小で状態を持ち上げるためだけに使って、それ以外は抵抗を極力小さくしてキックのスピードを落とさないように留意。

すると、泳ぎながら、明らかに速度のノリが良い。

殆ど疲れることなく、ペースも落ちることなく、3000mが50分、、、、これ、結構イイ感じである。