筋違えの治癒期間

残念な事に、尻の筋を違えるというのが癖になっている模様。右の大臀筋の筋を違える事が今年二度あった。

夏前の月曜日午後に筋を違えた。結果、火曜日は階段の上り下りもしんどい。水曜日も午前中はしんどい。午後になると日常行動は取り敢えず大丈夫。木曜も痛みが残るものの、午後に3kmスイムを行う事も可能。ただ、スイム後に靴下を履くために足腰を曲げるのが困難な状況。金曜も違和感が残っている。

といことで、丸４日は行動に制約を受ける感じである。完全に違和感、痛みが消えるのは更に時間が必要で丸６日は必要だった。

治る迄の日数はそんなもんか？という印象だけど、ショックなのは、同じ状態に短期間で二度も陥った事。

加齢を意識した次第、、、、。