運動量過多かもしれない

木曜の運動、見直そうかな？

木曜は、昼間に30分と短時間だけど、距離で15km強の距離を走っている。

そして、夕方はノンストップで3kmを１時間程度で泳ぐ。

その後、場所を移して10分程度の移動時間の後に、獲得標高1000mのヒルクライムを行う。

最後が、１時間半のダンベルを使った筋トレである。累積重量は3000kgである。

終わった今、かなり節々が痛む。脈も速くなっている。血圧は低い状態だが、、、

そもそも、毎日、累積標高1000mのヒルクライムを行う事自体、無茶かもしれない。

月～金が毎日1000mのヒルクライム、土日がピストで巡航走、、、、スイムデーはヒルクライムを無しにしようかな、、、、、あまりにキツイ。

でも、既に三ヶ月続いていて、四ヶ月目突入なので、出来ない訳ではないのだろう。思案中。

取り敢えず、明日は久々の晴天の休日。早起きしてピスト走の予定だ。