変わらない、、、

夏前に毎日の自転車漕ぎ運動のメニューでローラー台１時間を、路面がドライの日はヒルクライムで１時間に変更した。

運動後の発汗の量、疲労度は大幅に増加したけど、これでダイエットの効果が表れたか？というと、かなり微妙。

運動を始めて２週間程度で1.5kg程度の減量っぽい指示値を見るようになったけど、断続的に体重計測すると、変わっていないような感じ。指示値は、測定時の発汗の量で、結局は水分量での誤差みたいなもの。

ということで、明らかに運動量は増加している筈だけど、体重自体は不変。

もしかしたら、ダイエット効果は無いのかも知れない。