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2018年1月20日 (土)

膝痛

山岳ランニングを三年前に行った時に左の膝を少し痛めた事がある。日常生活では問題無いけど、今でも稀に痛む事がある。

ただ、不思議な事に、スイム、ピストでTT、ロードでヒルクラを行っても痛みは全く感じない。

自転車というと脚を使う運動というイメージだけど、脚へのダメージは相当に小さいのだろう。

夏以降、ヒルクライムを行う割合を大幅に増やしているけど、ヒルクライムでは、上半身、腕の筋肉を使うと登坂速度が大幅に上昇し、疲労度が軽減されるけど、ヒルクライムというのは、負荷も高く、究極の全身運動のようにも感じる。

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