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2018年3月 8日 (木)

揺らさずに

ヒルクライムをして疲労が溜まってくると、どうしても身体が揺れ気味になる。
でも、揺れるということは、自転車の進行以外にエネルギーを使っている事になるので、如何に揺らさないようにするか?を考えている。

筋肉を使う部位を意識しながらも、極力、身体を捩ったり、揺らしたりしないよう、それを常に意識してペダリングを行う。

未だ、意識しなければ、筋肉を使う意識が薄くなるし、身体が揺れてしまうので、完全にモノにしていないけど、意識下の中で、身体を揺らさず、筋肉をしっかり使う、、、この意識で登坂速度は1~2km/hは違ってくる。たかが1km/h、でも違いは大きい。

登坂速度が10km/h程度の斜度で1~2km/hというと、速度で1割違う。距離を走ると、所要時間も1割変わってくる。馬鹿にならない。

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