運動量調節

これまで、木曜日はスイムとヒルクライムかローラー台を同時に行ってきた。
ただ、オーバーロード気味。
ということで、有酸素運動としてスイムをしっかり行った日は、バイクはキャンセルとすることにした。
スイム後のバイクはペースも今一の事が多いし、その後の筋トレも負荷が抜け気味、、、、ということで、行うなら、しっかりと負荷を実感しながら行う方が良い、、、、そういう判断だ。

まぁ、多少の怠け気分があるのも確か。