日の出時刻と疲労の程度

３月に入ると、日の出の時間が一気に早まる。２月上旬迄は、日の出の時間になっても辺りは薄暗いけど、３月後半になると日の出の時間前でも既に明るい。
３月後半だと日の出時刻は午前６時過ぎだけど、５時台から明るい。

で、週末休日のピスト走は、極力早い時間帯に出掛けるのが日課。

３月時点では、起床時刻は午前５時半くらい。土曜日は二周回走行、日曜は一周回走行だから土曜日の方が少し早く出発する。土曜日で午前６時２０分くらい、日曜日で午前６時４０分くらいだ。

朝早く走る理由は、自転車で走る時は原則車道走行で、自動車と同じ場所を走るけど、休日この時間帯なら自動車は殆ど居ないので、快適、安全なのである。また、自歩道区間走行でも、他の自転車と遭遇する可能性が極めて低いのである。
まぁ、他にも早朝時間帯に活動していれば、帰宅後も時間が十分であり他のことも十分出来るというのが理由。

ただ、、、土曜の早起きは兎も角、日曜の早起きが結構苦痛。三連休以上の連休の場合、休日が二日目、三日目と進む程、朝の早起きが厳しい。

恐らく、早起きでのピスト走から始まる休日の使い方が、相当ハードで、翌日以降疲労が回復しきれていないのかもしれない。

大抵、土日祝日は、昼ご飯を食べた後、自宅に居る場合は、ついつい昼寝してしまうことが多い。まぁ、時間としては30分程度だけど、普段は昼寝不要だから、やはり睡眠不足か疲労超過か、そんな状態なのだろう。