みんなで筋肉体操

八月の最後の週、４日連続で一日の終わりに５分ずつの筋肉体操が放送された。
面白そうなので、録画して、４日放送された後にやってみた。

初日が胸筋、二日目が腹筋、三日目が大腿筋、４日目が背筋である。

これ、録画後の９／２に全部見ながらやってみると、、、、翌日、しっかり筋肉痛が出た。

時間的に長くないので、火曜日、土曜日の週二回程度で行う事にしょう。

しかし、ＮＨＫの夜のニュース、時事公論といった硬い番組の後に、これ、、、、チョット笑える。