寝起きで筋、、、

これは、加齢の証明っぽい。
昔は、殆ど経験の無かった症状。
しかし、最近は寝起きで筋を違えたような状況になることが少なく無い。
何だかんだ言って、こういう違和感を感じることが多くなった。特に５０代に突入してからが多い。

就寝前にじっくりとストレッチ運動を行っていても、差程改善というか問題の解消には至っていない。

寝起きに限らず、チョットした動きで違和感を感じることも少なく無い。

動作自体に変な要素が少ないので、警戒出来ないのが質が悪い。

昔のぎっくり腰等では、無理な姿勢で力を入れるといったパターンが多いので注意によって予防が可能だけど、最近の違和感を感じる部分は、寝起きであるとか、日常の通常動作で、、、という事で予防対策がほぼ不可能。

こんな予期出来ない状況で違和感を感じることが増えたというのは、間違いなく、加齢による影響だろう。

こあれが過労の影響で睡眠時間を確保すれば対処可能ならば嬉しいけど、その検証を行って運動を減らし、寝る時間を増やすというのも今一気乗りしないところ。