久々です。

昨年の9/18に泳いだのが最後です。
長水路のプールがシーズン終了で終わりました。ただ、併設の短水路のプールは9/10頃から屋根の改修工事が始まり泳げません。こちらの工事は12/28迄。

で、安芸区のプールも考えましたが、調べると、こちらは今年の3月迄耐震補強工事で休館。

さらに、東雲のプールも考えましたが、こちらも10月一杯迄工事で休館。

休館後、行ってみましたが駐車場が一杯で入れず、、、、それ以外には、安佐北区とか、安佐南区、佐伯区もありますが、遠すぎます。

ということで、10月、11月、12月の三ヶ月はスイム中断でした。

年が明けて、本日が初の木曜日ということで、丸々三ヶ月ぶりに泳ぎました。

久々で、結構疲れました。左の背中痛、右肘痛、左膝痛があったので、更に泳ぎは不自由です。

いつもなら3kmを55分で泳ぎますが、今日は65分掛かりました。それでも節々が痛いです。

ただ、息が辛くなる事はなく、基本的に心肺機能は保たれている感じです。故障箇所が直れば、直ぐに元に戻せそうだったので一安心です。

本日のスイムも１時間以上ノンストップで泳ぐ人は他に皆無です。運動をノンストップで１時間、２時間続ける力、これが大事です。ヒルクライムでも出掛けて帰る迄は合計で１時間見てます。ピスト走も１時間半コースと二時間半コースです。連続運動出来る体力こそ大事です。