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2019年10月 2日 (水)

首痛、治った?

2014年頃から慢性化していた首痛、特に左に振り返るのが不可能な状態だったのだけど、2018年夏から始めたストレッチ、フレンチプレスによる筋トレの効果か、2019年春には殆ど違和感を感じない状態となってきた。
動かせば微妙に軽い違和感は残っているけど、日常生活においては全く不便は感じない。振り向き行為も無意識に出来る。

それだけでない。実は右腕も快調。右腕は、幼少期にボールを投げすぎて肩が上がらなくなって依頼、肩回しに違和感があったのだけど、これも大丈夫。普通にボールを強めに投げても痛みが出てこない。こんな感覚は超久しぶり。これが原因で自由形(クロール)で右腕が上手く回せなかったけど、今は全く問題無い。

恐らく、ストレッチ、筋トレの効果だろうけど、こういうのは続けていると、ある時、突然効果を実感するもの。

効果が感じられなくとも、ずっと続ける、、、これが大事。今更ながら実感である。

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