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2019年12月28日 (土)

お腹の贅肉は自己管理

年を取ると、一般的にお腹がポッコリ出ている人が多い。アンコ腹、三段腹、ビール腹、、、、色んな表現があるけど、早い人は二十歳過ぎでブヨブヨである。

このお腹の肉の有無、これは自己管理でどうにでもなる。

お腹が出て、肉がだぶついている人、多くは猫背、首がスマホっ首となっている。猫背、なで肩、腹デップリ、、、、、これが日本の中年スタイルである。

肉を付けないためには、摂取カロリーが過剰蓄積しないように消費運動を行えば良い事。

因みに、摂取を抑えて消費運動もしないのは、代謝が少ないのでお奨めしない。しっかり摂取、激しく運動、、、、これがベスト。

体型維持、、、これに年齢は多分関係無い。結局は、運動する時間を確保する意志があるかどうかだけだろう。

娘の高校の担任の教師も凄く痩せているそうだ。自分より少し上らしいけど、凄く細いらしい、、、、なんでも、毎日V字バランスを30分やっているとか、、、なかなかの精神力のようだ。

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