« 感染対策と物不足対策に | トップページ | プラグコンディション »

2020年3月14日 (土)

末永く運転するには、、、、

反射能力を保つ事。これが大事。
何か起こった時に、反応して判断する。これが大事。速い認知、認知後の理解、理解後の正確な行動。これが可能かどうかが重要。

見ても、おもった通りに身体が動かなければ、見たままの状態がそのまま続く、、、そうすれば、当人は状況が迫り来る事となり、パニックとなる。焦るだけである。

これが身体の硬直を呼ぶ、、、

大事なのは状況を見て、判断して、思ったタイミングで身体が動かせる事。

判断出来るように考える力を維持し続ける事も大事だが、そもそも、身体が動かないと話にならない。

長く運転を続けるには何が大事か?

認知も大事だけど、それ以上に身体が動くかどうか?の部分。

日々の運動、これが大事。50代で腰が痛い、60代で膝が痛い、、、そういっていると、70代で身体が動かなくなりそう、、、、。

70代以降でも『モグラ叩きゲーム』が軽快に出来るには、60代で膝が痛まない、50代で腰が痛まない、そういう生活が大事。50代では体幹をしっかり鍛えておいて、60代では四肢の筋肉が失われても十分残るように蓄えておかないといけない。

筋肉が失われるのおは40代以降、、、つまり、40代には筋肉を身に付けるような運動習慣を身に付けておくのが大事ということ。それを続ける事が出来てれば、50代で腰痛、60代で膝痛、70代で歩けない、、、そんな身体にならなくて済むと言える。

|

« 感染対策と物不足対策に | トップページ | プラグコンディション »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 感染対策と物不足対策に | トップページ | プラグコンディション »