椅子の高さ

デスクワークで使う椅子の高さは43cm。一番低くしても少々高い。組み合わさるテーブルが高さ調整NGで67cmである。これが70cmなら問題無いけど、67cmのテーブルと43cmの椅子は微妙に腰への負担がキツイ。
周期的に腰痛を感じていた。
そこで、廃棄予定の椅子を引っ張り出してきた。こちらの高さは37cmである。これに併せると67cmのテーブルでも大丈夫。

座面とテーブルの高さの差、結構重要。

事務棟では、テーブル70cm、椅子が40cmで問題無し。高さ差で30cmは欲しい。

このミスマッチは、腰痛の原因となりやすい。腰痛持ちの人はチェックしてみると良い。

腰痛というと、筋力の衰えが原因の場合が多いけど、デスクワークで姿勢に無理を強いるような場合も原因となる。こういう原因を如何に回避するか？が大事。