首痛

最初に自覚したのが2013年頃。自転車に乗っていて首で振り向くのも苦痛な状況だった。これに対して、大きなストレッチを行い始めたのが2018年秋頃。その甲斐あって、2019年春には右方向に振り返る分は問題無くなってきた。ただ、左に振り返るのは相変わらず違和感。
それでも諦めずストレッチを続けていくと2019年春には可動域は戻ってきた。但し痛みはある。

その後も諦めずストレッチを続けると、、、、2019年夏には痛みは殆ど解消。目一杯限界に動かして力を入れると左右で違いが有る。ただ。通常の振り返り動作では痛みは無くなってきた。

実に違和感を感じて7年掛けて元に戻った感じ。

なんでも、諦めず、諄いくらいに継続、、、これって大事なのかもしれない。