元気の維持は、、、

大事なのは運動、これは間違いない。
ただ、これだけではない。運動以外といえば、しっかり食べる事だろう。
ところで、酒や煙草という嗜好品、肯定的な意見もあるけど、個人的には、酒も煙草も無しがベターだと思う。幼少期、成長期においては酒も煙草も無しが基本。どっちでも良いけど可能なら無しが良いだろう。

他はどうか？

運動、食事以外というと、恐らく、趣味。

好きな趣味に時間を割いて楽しむ。予算を割いて楽しむ。これが大事。

生きている意味というか意義を得ようとすれば、何よりも趣味で満足する事が大事。

趣味といえば色々あるけど、恐らくは、成長期、制限無しで好きになった世界を続ける事が一番の精神安定剤になると言える。

しっかり運動、しっかり食事、しっかり好きな事をする。これが多分、元気の秘訣。

運動して身体を作る。食事して身体を保つ。保ったからだで好きな事をする。これが重要っぽい。