筋膜とか

先日、筋膜を含む身体の器官、骨格、筋肉を包む膜の滑りをよくする事が良いという話をテレビで見た。
この膜をファシアというらしい。
この膜と膜が包み込む器官の滑りが良いと身体の柔軟性が高まり、ニュートラル状態で最もストレスの掛からないフリーな姿勢、つまり、良い姿勢が得られるという。
このファシアを緩めるのは施術士による施術の後にケアを行って維持するのだそうだけど、そこまでせずとも、身体の稼働域を極力開くようなストレッチ運動を行っても良さそう。言ってみればストレッチである。ストレッチというのは或る意味、身体のコリを緩めるものであり、毎日ストレッチを行えば、身体にたまるストレスは少しずつ解放される筈である。