ダイエットや筋トレ成功の秘訣

体重を減らすだけ、、、これが目的だと、ダイエットは成功する前に断念したりしがち、、、

ダイエット成功の秘訣、それは良く言われている動機作り、これが重要。

女性なら、昔買ったお気に入りの洋服を再び着る、、、そんな動機が有効なんて話は良く聞く話。

では、男性ならどうか？

服が着られる、、、動機としては弱い。

一番は、、、、昔出来た事が同じ様に出来るように為りたい、、、こういうのが良い。

昔やってたスポーツを同じように取り組む、、、こういうのが良い。嘘が付けないからだ。

自分の場合、昔のようにバイクを自分の納得出来るように乗り回したい、、、これが動機。そういう身体を得るために、ウェアが着られるように身体を絞るだけでなく、思い通りに振り回せるような体力も必須。ダイエット毎に、それが出来るかどうか確認するために、単車を乗り回すなりの時間を過ごす、、、、これが相乗効果。

弛んだ身体では出来ない事が出来るようになりたい、、、これは、ダイエット成功の際に有効な動機の一つとなる。

年老いて、何も出来なくなる前に、太ったからだで衰えを実感したならば、衰えを解消して、やりたい事をやれるようになる、、、、これが動機として、かなり強力なモノになるのではないか？