究極のコロナ対策
コロナが怖いモノかどうかは、今一良く判らないが、コロナに限らず、究極の対策で、誰にでも出来る対策はなにか?っていうと、、、
継続的な運動習慣。
ニュースでも、週2.5時間以上のスポーツを嗜む人は、コロナ感染後も無症状だったり、重症化しなかったり、早期回復したりしたという。死亡率も圧倒的に低く、後遺症も殆ど残らないというデータが出たそうだ。
まぁ、コロナに限らない。生活習慣病対策も然り、重大疾病後の回復力でも然り。重病を患っても、アスリートなら目を見張るような回復も可能。
結局、運動が全て。ただ、運動による効果を得るのは、これまで持続的に運動してきたかどうか次第。
感染者の重症化云々が言われているけど、外食中心で偏った食生活、不規則な生活、運動不足、、、、こういう人が感染の中心のような気もする。それ故に、重症化したり後遺症が残ったりでは無かろうか?
毎日2時間以上運動するような生活していれば、多分、恐れるに足らないのでは無かろうか?
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